インクラインベンチでサイドレイズをやりました！

片手ずつやるトレーニングです。

ボトムで強烈なストレッチが入ります！

ストレッチが入ることで、筋肉が引き裂かれるイメージです。

そうすると筋肉痛が素晴らしくきますので、オススメでした！