ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。

ヘキスバーの方が腰の負担が少ない気がします。

こちらはレストポーズ法という追い込み方です。

数秒〜数十秒休んですぐレップを再開すると１セットで数セット分の刺激が入ります(^^)

経験者にオススメでした！