トレーニング紹介日常青森トレーニング 【脚】トライセット 2019年11月12日 赤田 卓磨 脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 3種目連続で行うことを、トライセットと言うそうです。 ※トレーニング初心者にハードなものはいたしませんのでご安心くださいね(^^)