胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。

プレートを荷重して適切な負荷で行っておりますが、疲れからかちょっと雑ですね！

お手本にしないでください！笑

追い込むために、成長のために、自分に出来るギリギリの重さで行う日もあります！

そうすると若干フォームは乱れます。

しかし厳格なフォームを保てる範囲で行う日も設けております。

毎回違うトレーニングを行い、なるべく筋肉を飽きさせないようにしております！

毎回このメニューをやっているわけではなく、常にトレーニング内容は変化させております！