https://research-er.jp/articles/view/123558

筋力トレーニングが美肌に良いという研究です。

この研究によると、有酸素運動よりも筋トレの方が美肌効果は高かったとのこと。

ランニングやエアロバイクをするよりも、筋トレをした方が美しくなれるのかもしれませんね😀

ジムで筋トレをしている人って、やはり見た目も若々しかったりしますよね✨