三角筋のトレーニングでダンベルショルダープレスがありますが、いつもは座ってやります！

ただ、立ってやるのも違った刺激が入るのでたまには良いですよ！

腰が反っちゃうので、重すぎるダンベルを使うのは危険かもしれません。

個人的には25kgを超えると立ってやるのはきついですね…！