個人的に三角筋のトレーニングで大好きなのが、アップライトロウです！

三角筋のフロントにしっかり刺激が入ります！

ただ、肩がオールアウトする前に、前腕が力尽きることもあるので、

バーベルショルダープレスと組み合わせても面白いと思います！

ただ、公共のジム等でやる際は器具の独占などはマナー違反ですので、気をつけてください！(=^.^=)