強い意志で「ダイエットする！」と決めても、３日坊主で終わったこと、ございませんか？
「自分は意志が強い！」
という自覚を持っている人ほど、誘惑に弱い傾向があります。
…私もそうです！
では、意志を貫くにはどうしたら良いのか？
意志の強さを信用せず、誘惑から物理的に遠ざけることが大切になります！
例えば、
甘いものを避けたい場合、
- 甘いものを家に置かない。
- 目につかないようにする。
- お菓子売り場などに近づかない。
などが効果的になります。
誘惑に抗うよりも、そもそも誘惑に近づかないのが効果的です！
