ラットプルダウンとローイングをスーパーセットで行いました！

50kg10レップずつです！

完全個室の貸し切りですので、利点を活かし、さらに様々なトレーニングを組み合わせてジャイアントセットとして行う事も可能です！
背中に筋肉痛がバッチリきますよ！

ラットプルダウンは、その時はもう少し引けてる気がしましたが、動画で見てみますとイマイチ引ききれてない部分がありますね！

また頑張ります!!