フロントスクワットとは、三角筋にバーベルを乗せてやるスクワットです！

通常の僧帽筋に乗せるスクワットよりも大腿四頭筋に効果的です！

前面で持つことで腰や背中のバランスも安定するので、腰に不安がある私でも効果的に大腿四頭筋を追い込む事が出来ます！
何セットもやってるのでふらついてますが(^^;