スクワットを100kgでやりました。

この日は100kgからスタートしてましたので、これはウォーミングアップです。

腹筋に力を入れる事を意識します。

そうすると腰の痛みも減るかと思います。

目一杯息を吸ってお腹をふくらませるイメージでやっております！