トレーニング紹介日常青森トレーニング チンニングをおへそに向かって10レップ 2019年6月16日 赤田 卓磨 チンニングをニュートラルグリップ(縦に持つ)でおへその方をくっつけるようにして行いました。 こうすることによって、背中の真ん中の方に刺激を加えることが可能です! 最後、無理をしたらバーベルにスネを打っちゃいましたね…笑(^^;