チンニングでみぞおちをバーにくっつけるようにして行いました！

なるべく高く挙げることで広背筋にいい刺激が入りました！

追伸

初心者にはチンニングは難しいかと思います！

最初はラットプルダウンという種目がオススメでした！

当ジムは初心者向けの器具が多数なのでご安心くださいね。