トレーニング紹介日常青森トレーニング 【尻トレ】ワンレッグデッドリフト 2019年11月13日 赤田 卓磨 ワンレッグデッドリフトを行いました。 こちらはお尻の筋肉、中殿筋を中心に鍛えていくトレーニングになります。 ヒップアップにオススメですので女性の方もやってますよ(^^)