背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました！

慣れるまでは背中に効かせる感覚は掴みづらいと思います。

しかし何度も何度も繰り返しやっているうちに、脳から筋肉へ運動神経が強化されます。

そうなると筋肉に効いている感覚がつかめてくるかと思います！

根気がいりますが粘り強く一緒に頑張っていきましょう！