ベントオーバーロウという背中のトレーニングをしました。

詳しくは動画を御覧ください(^^)

ベントオーバーロウは個人的に好きなトレーニングなので結構やっております。

身体を起こしたり、揺らしたりして行うとターゲットに効きにくい場合もありますのでそこに気をつけております！