スミスマシンを使った肩のトレーニングを紹介します！

今回はスーパーセットでアップライトロウ、ショルダープレスをやりました。

私が動画を載せるのは「ジムで可能なトレーニングを紹介する」という意味合いもありますが、私自身がちゃんとトレーニングをしていなければ、人様に教える資格などないと考えているからです。

なので私自身、自分のレベルに合わせたトレーニングをしております。

当然、初心者の方は初心者用のトレーニングを致しますよ！

なのでご安心くださいね！