背中のトレーニングとしてチンニング（加重）やってました！

ポイントは自力で上がらなくなってからネガティブレップスで降ろすところです！

怪我に気をつけてなるべく関節に負荷がかからないようにしております。

今回はただの自主トレですので解説等なしです、あしからず！