左肩を痛めてベンチプレスができなくなってましたが、徐々にリハビリをしてました！
痛みの出ない範囲で行うためナローグリップにしてました。
使用重量がそんなに下がってないっぽいので良かったです。
ダンベルやディップスを頑張っていたからでしょうか？
「怪我があるからやれない」と諦めるんじゃなく、種目を変えたら痛みが出ない場合もあるかもしれません！
胸トレを諦めず、痛みの出ない種目やポジション、軌道を模索して自主トレーニングをしてました！
無理したわけではないです
自分で「やれる」「痛みがない」と思ったからやっているだけで、無理をしたわけではありません。
どうやっても痛みがある場合はトレーニングをせずに治したほうが良いですよ！
