動画を公開したのでよろしければ御覧ください！

肩甲骨を片方ずつ寄せることでよくなる場合もございます。

ぜひ一度お試しください(^^)

ダイナミックストレッチの一種ですので行う時間帯としては運動前や起床後がオススメでした！