我々はいくつになっても、いつまでも美しくいたいですよね！
常々そう思って勉強しております！
老化を防ぐために何をしたら良いでしょうか？
気になりますよね！
１カルノシンを摂ろう
カルノシン（βアラニンLヒスチジン）は酸化防止剤になるようですね！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15872311/
酸化を抑えるということは、老化を抑える可能性がありますね！
カルノシンが多い食材は鶏胸肉です！
鶏胸肉がオススメです！
２香辛料を摂りましょう
シナモン、ウコン、ローズマリーなどの香辛料も酸化を防いでくれるようですよ！
http://file.scirp.org/Html/1-2600364_21047.htm
スパイスたっぷりな食事をしたいですね！
