当ジムはダイエットを応援していますが、
「楽に」「すぐに」
痩せられるわけではございません！
『「楽に」「すぐに」痩せられる！』
と何かに書いてあったら疑った方が良いかもしれません！
（健康食品を売りつけたいのかもしれません！笑）
筋トレは過酷です！
自分の力が100だとしたら、
101やらないと、
筋肉はつかないと言われております。
糖質制限（ケトジェニック）がベスト
糖質をカットし、体脂肪をエネルギー源とする「ケトジェニック」というダイエット法をオススメしておりました。
そのため、現在（2018年4月現在）、ダイエットコースには栄養バランスが偏るのを防ぐためサプリメントをつけておりました。
栄養バランスが偏ると、日常のしんどさが増したり、体重停滞の原因になったり、筋肉が減ったり、不健康になったりします。
速やかに、より健康的に、身体を脂質代謝にするためにはサプリメントは欠かせないものと思っております。
私も昔やりましたが、自己流で糖質制限をすると、すごく辛いです！笑
筋肉が減った感じもありました。
おそらく筋肉を分解して糖が作られてたでしょう！（糖新生と言います）
ケトン体質になるためには、サプリメントが大いに役立ってくれます！
筋肉を残さないと、リバウンドの可能性が上がります。
「楽に」「すぐに」痩せられると謳うダイエット法は、私の知る限り、、、
「無理な食事制限だけをする」
「水分だけ落として体重を軽くする」
などがあります。
しかし、それで減っているのは本当に体脂肪でしょうか？
一生懸命筋トレをして、筋肉を残さないとリバウンドの危険がございます！
将来の健康にも関わります！
「楽に」「すぐに」
などという甘い誘い文句に惑わされず、
必死で頑張るのがオススメです！
っていうか！
難関だからこそ、挑戦しがいがあるのじゃないか！
No easy way out!!!!
