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本日は住友生命様でグループセッションをしておりました。

自重トレーニングですが皆様お上手で。

上手く効かせられたようで良かったです！

健康のための筋トレは習慣が大切ですね。

週に100分くらいを目安に筋トレすると良いかもしれません。

1人でやるのがつらかったり、続かなかったりする場合は当ジムへお越しくださいませ。