本日はオブリーククランチという腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介します！

足を組んで、膝と肘を対角線でくっつけます！

こちらは初心者でも可能かもしれませんね！

ご希望があればトレーニングの際におっしゃってください！

効果的なフォームを指導いたします！