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今まで自分の体に自信がなくダイエットもいろいろ試しても効果がみられず、もうやるならとことん最後にやってみようと思い初めてジムに行きました。筋トレは正直キツイですがその分結果が体に現れるのと、その後の達成感がとても楽しく気づけばあっという間に２ヶ月経ちました。今まで何をしても痩せなかったのが嘘みたいで筋トレの正しいフォームや食生活もご指導頂きすごく勉強になりました。これからは好きな服を買ってファッションも楽しみます。本当に本当にありがとうございました。
※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。
※それぞれの生活スタイル・目標等に合わせて適切な食事アドバイスを行っております。
目標が控えめでしたので、カロリー多めで食事シートを作成し、アドバイスもそれに倣って行わせていただきました。それでも体脂肪率、体重、ウエストなど、目標を超えることができました。食事はカロリーもですが、「質」が大切です。「質」を変えることでカロリーはそのままでも体重体脂肪ウエストサイズを減らせる場合もございます。
