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青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM(バーンアウトジム)」です。ダイエットをしたい!痩せたい!という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
BURN OUT GYM代表。あだ名はたっくん。一時の流行に溺れる事のない、基本に忠実なトレーニングメソッドを信条としております。「健全な精神は健全な肉体から生じる」と信じ、精神論よりも肉体論を推奨しています。
本日はケーブルカールをご紹介します! 肘を脇腹に当てて、固定した状態で、肘を曲げ...
本日はサイドレイズをご紹介します! 肘を固定した状態で、三角筋(肩)の力で腕を挙...
本日は上腕三頭筋を鍛えるトレーニング「ダンベルプルオーバー」をご紹介します! 肘...
本日はケーブルを使った腹筋運動をご紹介します! ケーブルクランチですね! 取っ手...
本日はオブリーククランチという腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介します! 足を組ん...
さて、先日紹介したレッグレイズ、ヒップレイズですが、いきなり傾斜でやるのはきつい...