青森トレーニング

肩トレ（ショルダープレス）自主トレの公開です

私の自主トレの公開です！ 至らぬ点はありますが、最近肩が痛いので程々でやってまし...

• 2021年2月26日

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は...

• 2020年7月23日

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ...

• 2020年6月16日

ベンチプレス160kg

ベンチプレス160kgを挙げる事に成功しました。 あくまで競技ではないですが、挙...

• 2020年3月6日

ヘキスバー180kg

ヘキスバーを180kg持ち上げました！ 個人的に過去最高を挙げました！ これから...

• 2020年3月5日

【肩】ジャイアントセット4セット全て見せます

肩のトレーニング4種目を4セット行いました！ 良かったら御覧くださいね！

• 2020年1月2日