トレーニング紹介

ブルガリアンスクワットというトレーニングについて語りました

ブルガリアンスクワットという種目はお尻のトレーニングとして有名ですがなぜ効くのか...

• 2024年4月25日

マッスルスナッチやってます

私個人は肩トレでこちらのトレーニングもやっております。 マッスルスナッチでインナ...

• 2024年4月19日

ラットプルダウンについて

ラットプルダウンとは背中の広背筋を鍛えるトレーニングです。 上から引っ張る種目は...

• 2024年4月11日

ワンレッグデッドリフトの効かせ方について

動画を作成しました。 ワンレッグデッドリフトが気になる方は是非ご覧ください。 参...

• 2024年3月25日

ベンチプレスの手首について

1.指側に重心が来ないようにする 指側に重心を置くと手首に負担がかかります。 生...

• 2023年10月29日

BURN OUT GYMはこんな方にオススメです

当ジムは、こんな方にオススメです。 通われている方のほとんどが最初は初心者でした...

• 2023年10月9日