トレーニング紹介

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ...

• 2020年6月16日

【スミスマシン】肩トレ

スミスマシンを使った肩のトレーニングを紹介します！ 今回はスーパーセットでアップ...

• 2020年1月4日

【肩】ジャイアントセット4セット全て見せます

肩のトレーニング4種目を4セット行いました！ 良かったら御覧くださいね！

• 2020年1月2日

【胸トレ】ベンチプレスを解説

ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;...

• 2019年12月31日

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル...

• 2019年12月27日

【背トレ】ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウという背中のトレーニングをしました。 詳しくは動画を御覧くださ...

• 2019年12月25日