青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
こんにちわ！ 今日は懸垂（チンニング）を15kgプレート2枚をつけて30kgの負...
ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。 ヘキスバーの方が腰の負...
インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ...
上腕二頭筋に効果的なトレーニングといえば、こちら！ インクラインカールですね！ ...
インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。 身体の側面に付けるようにプレス...
ドラッグカールというトレーニングです。 バーベルを引きずるようにして胸まで持ち挙...
トレーニング紹介
