青森トレーニング

【肩】ジャイアントセット4セット全て見せます

肩のトレーニング4種目を4セット行いました！ 良かったら御覧くださいね！

• 2020年1月2日

【胸トレ】ベンチプレスを解説

ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;...

• 2019年12月31日

【脚トレ】スクワット122.5kg10レップ

スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは２つ 膝を内側に...

• 2019年12月29日

【背トレ】ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウという背中のトレーニングをしました。 詳しくは動画を御覧くださ...

• 2019年12月25日

【背トレ】ラットプルダウン〜解説〜

背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました！ 慣れるまでは背中に効か...

• 2019年12月23日

【背トレ】デッドリフト

デッドリフトといえば背中のトレーニングと言われてます。 しかし、フォームを意識す...

• 2019年12月21日