青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
３月中旬くらいから私も減量生活に入りました(^^) 夏の大会に出るか出ないか迷っ...
カーテシーランジというトレーニングです！ ランジの後ろの足を反対側に持って行くこ...
レッグレイズという脚を上げるトレーニングをしました。 私は腹筋のトレーニングとし...
10kgのメディスンボールを持ちまして、シットアップしました。 １と2分の1レッ...
スクワットを117.5kgで7レップやりました。 本当は10レップやるつもりだっ...
本日3/13水、18:30からラジオ、エフエム青森で美や筋トレについてのお話をさ...
ダイエット方法
