青森トレーニング

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ...

• 2020年6月16日

ベンチプレス160kg

ベンチプレス160kgを挙げる事に成功しました。 あくまで競技ではないですが、挙...

• 2020年3月6日

ヘキスバー180kg

ヘキスバーを180kg持ち上げました！ 個人的に過去最高を挙げました！ これから...

• 2020年3月5日

【肩】ジャイアントセット4セット全て見せます

肩のトレーニング4種目を4セット行いました！ 良かったら御覧くださいね！

• 2020年1月2日

【胸トレ】ベンチプレスを解説

ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;...

• 2019年12月31日

【脚トレ】スクワット122.5kg10レップ

スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは２つ 膝を内側に...

• 2019年12月29日