ダイエット方法

パーソナルトレーニングはご希望に応じて調整出来ますよ

パーソナルトレーニングはトレーニングのキツさ、食事アドバイスの寛容さなど調整出来...

• 2019年12月13日

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル...

• 2019年11月10日

筋トレレベル一覧表

「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が...

• 2019年10月14日

バーベルスラスター30kg10レップ10セット

バーベルスラスターをやりました。 バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人...

• 2019年9月18日

スクワット120kg５レップ

120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます...

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スクワット110kg５レップ

スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後...

• 2019年5月26日