ダイエット方法

筋トレレベル一覧表

「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が...

• 2019年10月14日

バーベルスラスター30kg10レップ10セット

バーベルスラスターをやりました。 バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人...

• 2019年9月18日

スクワット120kg５レップ

120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます...

• 2019年5月27日

スクワット110kg５レップ

スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後...

• 2019年5月26日

スクワット100kg10レップ

スクワットを100kgでやりました。 この日は100kgからスタートしてましたの...

• 2019年5月25日

ローカーボ？ローファット？

ホメオスタシス 人間にはホメオスタシスという機能があります。 健康的状態が良好で...

• 2019年5月11日