青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。

食べないダイエットはなぜダメか？

「食べないダイエット」は何故成功しないのでしょうか？ 食事をしないと腸内細菌が栄...

• 2018年4月15日

楽に、すぐに、痩せる方法は「ない！」です

当ジムはダイエットを応援していますが、 「楽に」「すぐに」 痩せられるわけではご...

• 2018年4月12日

ビタミンCの役割

私ごとですが、 昔は、私自身、トレーニングをして肉体を追い込むと、 すぐ風邪を引...

• 2018年4月8日

筋トレがうつ病予防になる可能性

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2881...

• 2018年4月4日

老化を防ぐために

我々はいくつになっても、いつまでも美しくいたいですよね！ 常々そう思って勉強して...

• 2018年4月3日

GI値の低い物を食べた方が太りづらいです

GI値というのはご存知でしょうか？ GI値とは、グリセミック・インデックス（Gl...

• 2018年4月2日