トレーニング

【脚トレ】スクワット112.5kg10回

この度、YouTubeのチャンネル開設いたしました！ 是非チャンネル登録してくだ...

• 2019年12月7日

【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました

大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし...

• 2019年11月24日

【尻トレ】ワンレッグデッドリフト

ワンレッグデッドリフトを行いました。 こちらはお尻の筋肉、中殿筋を中心に鍛えてい...

• 2019年11月13日

【脚】トライセット

脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で...

• 2019年11月12日

40代 女性 身長150cm台の事例

体験者 40代 女性 身長150cm台 Z・Zさん     コメント 私は運動も...

• 2019年11月10日

【HIIT】プッシュアップバーピー

先日、私もダイエットしておりまして、プッシュアップバーピーをしました。 ダンベル...

• 2019年11月10日