トレーニング

フロントスクワットの解説

フロントスクワットの解説をします。 フロントスクワットが向いている人 通常のバッ...

• 2019年9月12日

20代 女性 身長150cm台の事例

体験者 20代 女性 身長150cm台 V・Vさん   コメント トレ...

• 2019年9月7日

ベンチサポーテッドダンベルロウ

インクラインベンチ（前に傾いたベンチ）にもたれかかり、ダンベルを背中側に引くとい...

• 2019年9月3日

チンニングを20レップ

チンニングを20レップ行いました！ 軽めで抜きどころを作らないようにしてやりまし...

• 2019年9月1日

加重チンニングニュートラルグリップ

ニュートラルグリップでチンニングを30kgでやりました！ グリップを変えることで...

• 2019年8月30日

チンニング30kgでやりました

30kgの重りをつけてチンニングをしました。 チンニングは背中のトレーニングです...

• 2019年8月28日