トレーニング

フェイスプル

フェイスプルという種目をやりました。 三角筋（肩）の後ろに効かせるトレーニングで...

• 2019年5月9日

広背筋にもっと効かせてチンニング

身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...

• 2019年5月7日

ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...

• 2019年5月6日

デッドリフト162.5kg

もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...

• 2019年5月5日

フロントスクワットをやりました

フロントスクワットとは、三角筋にバーベルを乗せてやるスクワットです！ 通常の僧帽...

• 2019年5月4日

20代女性身長160cm台の方のビフォーアフターです。

体験者 20代 女性 身長160cm台 N・Nさん コメント 今まで何回もダイエ...

• 2019年4月30日