パーソナルトレーニングジム

ベンチプレスの説明をします

ベンチプレスのやり方を解説しました！ 60kgでやってみました！ 目線の上にバー...

• 2019年7月1日

ブルガリアンSQ

先日ブルガリアンスクワットをやりました。 ダンベルの重さは片方36kgで設定して...

• 2019年6月27日

20代女性身長150cm代の方のダイエット事例

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• 2019年6月23日

ボディソーやりました

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• 2019年6月19日

インクラインダンベルロウ

インクラインベンチでダンベルロウ。 インクラインダンベルロウという種目をやりまし...

• 2019年6月18日

みぞおちをバーにくっつけるチンニング10レップ

チンニングでみぞおちをバーにくっつけるようにして行いました！ なるべく高く挙げる...

• 2019年6月17日