パーソナルトレーニング

スミスマシンを入荷しました！

スミスマシンを入荷しました！ 気になる方はセッティングしますのでおっしゃってくだ...

• 2019年10月17日

筋トレレベル一覧表

「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が...

• 2019年10月14日

【背中】（ジャイアントセット）6〜7種目

背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ...

• 2019年10月8日

【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット

胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27...

• 2019年10月6日

マッスルスナッチ50kg（フルセット）

マッスルスナッチを50kgで行いました！ 肩を回すトレーニングですので、肩の筋肉...

• 2019年10月4日

ダンベルロウ

ダンベルロウを行いました。 背中を鍛えるトレーニングです。 高重量で大きい筋肉に...

• 2019年10月3日