フィットネス

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル...

• 2019年12月27日

【背トレ】ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウという背中のトレーニングをしました。 詳しくは動画を御覧くださ...

• 2019年12月25日

【背トレ】ラットプルダウン〜解説〜

背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました！ 慣れるまでは背中に効か...

• 2019年12月23日

【背トレ】デッドリフト

デッドリフトといえば背中のトレーニングと言われてます。 しかし、フォームを意識す...

• 2019年12月21日

パーソナルトレーニングはご希望に応じて調整出来ますよ

パーソナルトレーニングはトレーニングのキツさ、食事アドバイスの寛容さなど調整出来...

• 2019年12月13日

ベンチプレスやりました

先月、ベンチプレスをやった際、左肩を痛めたようのですが、ベンチプレスを避けて２〜...

• 2019年12月11日