青森

インクラインプレスダウン（上腕三頭筋のトレーニング）

上腕三頭筋のトレーニングをしました。 私、現在肘が痛いのですが、このトレーニング...

• 2019年4月4日

ブロッコリーの芽が出ました

身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...

• 2019年3月27日

30代女性身長160cm台の方のビフォーアフターです。

体脂肪超燃焼コースを終了した方のビフォーアフターを載せさせていただきますね。 お...

• 2019年3月26日

ヒップアップにはコレ

カーテシーランジというトレーニングです！ ランジの後ろの足を反対側に持って行くこ...

• 2019年3月23日

シットアップ

10kgのメディスンボールを持ちまして、シットアップしました。 １と2分の1レッ...

• 2019年3月15日

スクワット117.5kg7レップ

スクワットを117.5kgで7レップやりました。 本当は10レップやるつもりだっ...

• 2019年3月14日