ケトジェニック

ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...

• 2019年5月6日

デッドリフト162.5kg

もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...

• 2019年5月5日

フロントスクワットをやりました

フロントスクワットとは、三角筋にバーベルを乗せてやるスクワットです！ 通常の僧帽...

• 2019年5月4日

キックバック22kgでやりました

上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...

• 2019年4月25日

ブロッコリーの芽が出ました

身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...

• 2019年3月27日

レッグレイズ

レッグレイズという脚を上げるトレーニングをしました。 私は腹筋のトレーニングとし...

• 2019年3月16日