青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...
もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...
フロントスクワットとは、三角筋にバーベルを乗せてやるスクワットです！ 通常の僧帽...
上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...
身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...
レッグレイズという脚を上げるトレーニングをしました。 私は腹筋のトレーニングとし...
ダイエット方法
