青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
今日は肩のトレーニングのサイドレイズを説明させていただきます。 ダンベルを持ちま...
マッスルスナッチを50kgでやりました！ このトレーニングは多少反動を使っても良...
インクラインベンチでサイドレイズをやりました！ 片手ずつやるトレーニングです。 ...
インクラインベンチでフロントレイズをやりました！ 三角筋の前部を狙ったトレーニン...
インクラインベンチに横たわってサイドレイズをしました！ 肩を鍛えるトレーニングで...
インクラインサイドレイズをやりました！ 13kgで10レップずつをやっております...
トレーニング紹介
