ジム

チンニング15kg12レップ

チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...

• 2019年4月16日

4/10水曜18:30〜エフエム青森にて

ラジオ出演いたします！ 県内全域でお聴き頂けますのでよろしくお願いいたします！ ...

• 2019年4月9日

レインボープレス45kg

レインボープレスというトレーニングを行いました！ ただ、「レインボープレス」で検...

• 2019年4月9日

ダンベルプレス41kg

ダンベルプレス41kgを少々やりました！ 実はこの前にベンチプレスで追い込んでし...

• 2019年4月7日

ワンレッグデッドリフト

お尻に効果的なトレーニングとして、ワンレッグデッドリフトをやっております。 複雑...

• 2019年4月5日

インクラインプレスダウン（上腕三頭筋のトレーニング）

上腕三頭筋のトレーニングをしました。 私、現在肘が痛いのですが、このトレーニング...

• 2019年4月4日