青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
インクラインベンチを傾けてダンベルフライをしました！ 18kgで30レップやった...
ダンベルフライをしました！ 徐々に重さを増やしております！ 重さを増やさないと重...
ホメオスタシス 人間にはホメオスタシスという機能があります。 健康的状態が良好で...
スクワットを130kgでやったら失敗してしまいました(^^; セーフティバーがあ...
フェイスプルという種目をやりました。 三角筋（肩）の後ろに効かせるトレーニングで...
身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...
トレーニング紹介
