チンニング

広背筋にもっと効かせてチンニング

身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...

• 2019年5月7日

チンニング15kg12レップ

チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...

• 2019年4月16日

チンニングしてみました

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攻略法考察

こちらのイベントを制限時間45分以内に攻略する方法を考察してみました！ しんどい...

• 2018年12月23日

年末企画をやります

除夜の鐘になぞらえて、108回ずつ、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、チン...

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チンニング（懸垂）しました

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• 2018年8月11日