バーンアウトジム

チンニング15kg12レップ

チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...

• 2019年4月16日

レインボープレス45kg

レインボープレスというトレーニングを行いました！ ただ、「レインボープレス」で検...

• 2019年4月9日

インクラインプレスダウン（上腕三頭筋のトレーニング）

上腕三頭筋のトレーニングをしました。 私、現在肘が痛いのですが、このトレーニング...

• 2019年4月4日

ベンチプレス150kgをやりました

３月中旬くらいから私も減量生活に入りました(^^) 夏の大会に出るか出ないか迷っ...

• 2019年4月3日

3/13(水)18:30〜エフエム青森でお話させていただきます

本日3/13水、18:30からラジオ、エフエム青森で美や筋トレについてのお話をさ...

• 2019年3月13日

スパイダーマッチョに出来ること

スパイダーマッチョという器具を導入しました！ この器具でどんなトレーニングができ...

• 2019年2月24日