青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM（バーンアウトジム）」です。ダイエットをしたい！痩せたい！という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。
腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの...
ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス...
インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ...
インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。 身体の側面に付けるようにプレス...
上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...
上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております！ 胸に効かせないように...
トレーニング紹介
